‘Yazılar’

‘Ben! Sen! ve Sevgi; Önemli olan yalnızca bunlar!’  Richard Bach   Duygusal ilişkilerin bir çoğunda bağımlılık unsurları vardır. Aşk, tutku, sevgi duygularını hissettiğimiz bir ilişkinin içinde tam bir uyum yakalamak… read more →

Umutsuzluk, karamsarlık, çaresizlik gibi olumsuz duygular Uyuşukluk, duygusal boşluk hissetme Kaygı, panik, endişe, suçluluk hissetme Konsantrasyon güçlüğü Yaşamın keyfinden, neşesinden uzaklaşma Enerji düşüklüpü, yorgunluk Aşırı yeme isteği ya da iştahsızlık… read more →

Karşılandığında mutlu olduğunu sandığın, karşılanmadığında ise için için kendini yiyerek bitirdiğin şeyin adıdır beklenti. Gerek koçluk seanslarımda, gerekse hem kendi hem de hayatımdaki insanların yaşamlarında temel olarak huzursuzluğa neden olan… read more →

Genel olarak kendinize şöyle bir baktığınızda yaşamı, olayları, insanları ve diğer her şeyi nasıl algılıyorsunuz? Karamsar, eleştirel, negatif mi? Yoksa yapıcı, çözüm odaklı ve pozitif mi? Aslına bakarsanız birçok kişi… read more →

Biz insanlar etiketlemeyi çok seviyoruz. İnsanları etiketler sonra da bu etiketlerin o kişi olduğu düşüncesiyle yargılar ve algılarımızda bu şekilde kodlarız bilinçdışı boyutta. Nasıl yapıyoruz bunu? Mesela; Fatma kötü biridir, Ayşe çok iyidir… read more →

Geçtiğimiz hafta içinde bir arkadaşımla bir konu üzerinde konuşurken (konu kişiye özel olduğu için aktarmıyorum) ona dedim ki bu kızgınlık bu çaba niye ne elde etmeyi umuyorsun? Sevmeyi denesen nasıl… read more →

Dün sabaha karşı kendimle konuştum Ben hep kendime çıkan bir yokuştum Yokuşun başında bir düşman vardı Onu vurmaya gittim kendimle vuruştum İnsanın kendiyle yüzleşmesini anlatan, derin ve ne kadar anlamlı… read more →

Başarısızlık korkusunu çok duymuşuzdur ancak başarı korkusu çoğu kişi için anlamsız görünebilir. Bir insan neden başarılı olmaktan korksun, herkes başarılı olmayı ister değil mi? Değil maalesef. Bilinenin aksine başarı korkusu… read more →

Yaşamda istediğiniz sonuçları alabilmeniz için kararlı bir yapıya sahip olmak gerekir. Başarılı olan insanları diğerlerinden ayıran önemli özelliklerden biri de ne istediğini bilmeleri ve bu arzu doğrultusunda kararlı bir şekilde… read more →

Yaşamda bazen bizi zorlayan durumlarla karşı karşıya kalıyor ve mücadele içine giriyoruz. Bazı durumlarda herşey bize ağır gelmeye başlar, sıkıntılı ve yorucu gelir yaşam. Bu anlarda eğer hayat amacımız yoksa… read more →